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PERCHÉ È IMPORTANTE POTENZIARE LE DIFESE
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7 Consigli utili per fare sport in estate
Niente di meglio di un po di movimento all aria aperta per godersi la natura e tenersi in forma Segui i 7 consigli per fare sport in completa sicurezza
Le vitamine e i minerali più utili per rafforzare le difese immunitarie
Durante la stagione fredda è importante prevenire i malanni di stagione Ecco i 6 elementi che non devono mancare nella nostra dieta
Come riprendere l attività fisica senza crampi alle gambe
Vuoi riprendere a correre e camminare all aperto Attenzione però a crampi muscolari e gambe pesanti scopri i consigli per ripartire in sicurezza
I TANTI BENEFICI DELLO SPORT ALL ARIA APERTA
Lo sentiamo sempre ripetere lo sport fa bene ed è una grande verità Ora che la stagione è più favorevole ancora meglio è praticarlo all aria aperta ma sempre adottando semplici accorgimenti che evitano piccoli e grandi problemi di salute
UNA SFERZATA DI ENERGIA
Stanchezza e irritabilità nervosismo e fatica a prendere sonno crampi muscolari debolezza generale cali di pressione improvvisi giramenti di testa sono tutti sintomi di una spossatezza che si fa sentire soprattutto con l arrivo del gran caldo In estate infatti è più facile che vengano a mancare vitamine e sali minerali essenziali per la salute dell organismo
ESTATE TEMPO DI SPORT
Per praticare uno sport in questa stagione è necessaria qualche piccola precauzione dall uso di una protezione solare a un alimentazione ricca di frutta e verdura Ma soprattutto occorre un adeguata idratazione
MULTIVITAMINICI TEVA UN AIUTO PER LE DIFESE IMMUNITARIE
Ti senti senza difese e cerchi un aiuto per il tuo sistema immunitario
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PIÙ ENERGIA IN TAVOLA
Sono sostanze fondamentali perché regolano funzioni vitali per la salute e il benessere dell intero organismo Parliamo dei sali minerali ma quali alimenti ne sono più ricchi
PRIMAVERA A TUTTA ENERGIA
L arrivo dei primi caldi porta allegria e voglia di passare il proprio tempo all aria aperta ma può avere qualche effetto collaterale per il nostro organismo